骨盤 猫背

骨盤が歪むと、上半身と下半身をつなぐ大腰筋という筋肉が細り、骨盤が後ろに傾いてしまいます。これが仙骨が寝てる状態です。

すると、上半身はバランスを取ろうとして頭や肩が前にでて背骨が歪んで猫背になります。

骨盤の歪みを正して、背骨や体の歪みや、背筋すっきり、きれいな姿勢にする事が猫背を矯正することになります。

大腰筋は、股関節を曲げたり立った姿勢をきれいに保つ為の筋肉です。大腰筋が拘縮すると、骨盤が後ろに傾きます。

骨盤が後ろに傾くと、背骨（腰椎）は本来のＳ字カーブを描けなくなり その影響で上体が前に倒れたようになり、猫背になります。

現代人は普段から姿勢が悪い人が多く、筋肉が衰えてしまっていることが非常に多いです。この筋肉が衰えてしまうと姿勢を保つことができず、背骨や骨盤が負担を減らそうとしてゆがんでしまいます。

このように骨盤の歪みが、猫背を引き起こす原因になります。