産後太りと骨盤の歪み
骨盤と産後太りの関係について説明する前に、まずは骨盤についてお話します。
骨盤は、体の中心である背骨を支えている大事な骨です。
妊娠し、胎児がお腹の中で成長するのと同時に、お母さんの骨盤も開いてきたり歪んだりします。
骨盤をつくっている左右3対の骨は、しっかりと丈夫な靭帯で結びついています。
ところが出産が近づくと、ホルモンの影響によって、靭帯や子宮口が柔らかくなってきて、若干骨の継ぎ目が緩むことで歪みが起こり、少しずつ恥骨結合も開いてきます。
骨盤は、妊娠してから出産するまで、いろんな動きをしていて、どうしても開いたままの状態になりがちです。
産後太りは、骨盤が開いたままの状態でいると、内臓機能が低下する為、脂肪燃焼率が低下し、脂肪がたまりやすく、太りやすい体質になってしまうことからおきます。
また、骨盤が広がっていると、お尻の周りに脂肪が付きやすくなったり、お尻が垂れてきたりしてしまいます。
このように骨盤と産後太りは深く関係しています。
